Eakate jooga – hõbedased hetked

Print Friendly

Teisipäeviti kell 12.00

Lisainfo ja registreerimine 55601768 või info@kallikodu.ee

hetkedhopneris-1

 

 

 

 

 

 

Hõbedased hetked on joogatund neile, kes soovivad leida aega iseendale, toetades oma füüsilise keha toimimist, säilitades mõtteerksust läbi erinevate joogaasendite, hingamis- ja lõdvestusharjutuste.
Hõbedaste hetkede jooga pakub east ja soost olenemata võimaluse ergutada keha ja vaimu, arvestades individuaalsete erisuste ja vajadustega.
Joogatunde alustame pehmete soojendavate venitustega ning teeme erinevaid harjutusi püstistes asendites ja toolil istudes. Joogaasendeid on võimalik sooritada erinevates variatsioonides. pöörame tähelepanu hingamisele, millel on oluline roll igapäevase elukvaliteedi ja tervisliku seisundi toetamisel.
Õpime lõdvestuma ning kogeme sügavalt tasakaalustavat ja tervendavat lõõgastust.
Osalemispanus 7 eur, 4x kaart 25 eur kehtib 2 kuud.

Joogatunde juhendab Kalli Suga